Entrenament Trankils

Avui ha vingut un Trankil nou que no havia vingut mai, en Jordi Cardona. 

Hola Jordi!!!!!!! (com si estiguéssim tots asseguts en una rotllana). Hola!!!!!

Però poca cosa ha canviat. Molta xerrera als primers quilòmetres (futbol, formula 1, premsa rosa...) i a mesura que s'acostava la pujada d'en Puig d'en Roca anar callant, el president darrera aprofitant el rebuf, etc.

Anem al tema. La pujada d'en Puig d'en Roca l'hem feta gairebé a grup, i al final en Jordi i en David s'han avançat una mica, i en Narcís, l'Ermengol i jo darrera. Al mig de la pujada en Narcís ha fet un atac dels seus, a traïdoria, avançant per l'esquerra sense intermitent i a rebuf d'en Jordi. 

Avui l'hem feta en 3'50''

25.09.2013 4'13''
02.10.2013 4'10''
09.10.2013 3'58'' 

16.10.2013 3'39''

I tot el recorregut, 9.220 km en 57'14'' a un ritme de 6'13 el quilòmetre.

Us passo l'enllaç

I diumenge, la marxa de les masies de Maç