Cursa de l'Alba a Salt

Una altra cursa a Salt, la segona en tres dies, aquesta organitzada per l'Atletisme Salt i els Esports Parra. He arribat a la sortida, m'han donat un dorsal (era gratuïta i tampoc t'havies d'inscriure) i després han arribat l'Ermengol, en Jordi Cardona i l'Oriol. Poc després en Jesús i hem anat a fer la foto i a córrer una miqueta. En David ha vingut més tard i s'ha perdut la foto.

El recorregut tornava a ser molt planer i de 9 km (8,55 realment). He sortit molt fort, a un ritme per sota dels 4'30'' els tres primers km, que eren d'asfalt i una mica de baixada. Després ja hem entrat en camins de terra per les Deveses de Salt i he afluixat el ritme fins als 4'45''-4'50'' que he anat aguantat fins al final. Al final, 40'20'' a 4'43'' el ritme per quilòmetre.

Després d'arribar, esmorzar i un sorteig d'obsequis una mica caòtic.

L'arribada de la cursa també era l'arribada del Tramunrun (33 km entre l'Hostal del Fang i Salt), en què en Carles hi corria. M'he esperat fins que ha arribat, amb un molt bon temps de 2h50'.

Aquí teniu l'enllaç i la foto oficial dels Trankils: